Tko bi mogao odoljeti ovako finoj i zdravoj torti, posebno ako joj dodate svježe voće.
Brzi i jednostavni recepti za zdrave kolače preplavili su društvene mreže, a među njima se izdvojilo nekoliko favorita publike. Jedan od njih je i ova torta od grčkog jogurta koja će zadovoljiti žudnju za kremastim kolačima, a neće uzrokovati nagli skok šećera u krvi. Iako zvuči nevjerojatno, istinito je. Originalni recept priprema se bez zaslađivača, no ako ipak volite malo slađe deserte, svakako ga dodajte.
Potrebno vam je:
430 g grčkog jogurta
4 jaja
50 g gustina ili tapiokinog škroba
Svježe voće
Po želji: 3 žlice zaslađivača, med ili javorov sirup
Priprema:
U zdjeli pomiješajte grčki jogurt, škrob i jaja dok se smjesa ne ujednači.
Po želji dodajte zaslađivač i dobro umiješajte.
Prelijte smjesu u kalup za manje torte obložen papirom za pečenje.
Kolač pecite u pećnici zagrijanoj na 180 Celzijevih stupnjeva sat vremena.
Tijekom pečenja će se kolač nadoći, no kada ga izvadite iz pećnice će se ispuhati. Ostavite ga u kalupu da se ohladi sat vremena na sobnoj temperaturi i zatim u hladnjaku.
Poslužite sa svježim voće i preliveno s malo meda ili javorovog sirupa.
U slast!
@hungryhappens 3 Ingredient Greek Yogurt Cake @fage ♬ original sound – Stella Drivas
Kolač narežite na osam porcija, a svaka porcija sadrži:
Kalorija: 71 kcal
Ugljikohidrata: 6 g
Masti: 2 g
Proteina: 7 g
Možda te zanima…
Čokoladni biskvit od samo 100 kalorija po kriški
Hrana
Možda te zanima…
Kocke od limuna i borovnica, jednostavne za pripremu
Hrana
