Japanska masaža lica Zogan (ili Tanaka) prevodi se kao Stvaranje lica, a riječ je o tehnici koja potiče izbacivanje toksina i suvišne tekućine iz tkiva te poboljšava cirkulaciju lica. To je duboka masaža mišića lica koja ih opušta i revitalizira.
POGLEDAJTE VIDEO: Masaža zmijama
Tehnika masaže je vrlo jednostavna i oduzet će vam svega pet do sedam minuta na dan. Stručnjaci navode kako se masiraju određene točke lica zaslužne za ljepotu, a rezultati se vide već za dva tjedna, otkriva Bliss2Massage.
Foto: Davor Puklavec, Marko Prpić/Pixell, Dreamstime
Postupak:
Najprije se na kožu nanosi ulje, a preporuka je da to bude ulje pamuka ili specijalizirana krema za masažu. Nakon što ste nježnim kružnim pokretima nanijeli ulje, kreće se s masiranjem lica.
POGLEDAJTE VIDEO KAKO SE IZVODI MASAŽA:
Za početak, nježnim pokretima triput povucite rukama od uha niz vanjsku stranu vrata do prsne kosti. Potom stavite ruke na čelo, pritisnite srednja tri prsta i povucite ruke od čela prema sljepoočnicama te niz lice i vrat kao u prethodnom pokretu. I ovaj pokret ponovite triput.
Potom stavite vrhove prstiju na vanjski rub oka i nježno prijeđite preko ruba oka prema unutarnjem rubu te u kružnom pokretu nastavite prema obrvama i zatvorite krug. Ponovite pokret, ali krenuvši od unutarnjeg ruba oka prema sljepoočnicama i uz lice niz vanjsku stranu vrata. Ponovite triput.
Foto: Fotolia
Potom stavite vrhove prstiju na središte brade i kružnim pokretom vanjskim rubom usana prođite do gornje usnice ispod nosa. Pokret ponovite triput.
Nakon toga pet puta nježno izmasirajte kružnim pokretom donji rub nosnica. Kada ste gotovi, pokret usmjerite prema nosnoj kosti i lagano masirajte uz rub kosti lica do sljepoočnica i niz vanjsku stranu vrata. Ponovite triput.
Stavite prste na vrh brade i lagano se rastvarajući cijeli dlan krećite prema rubovima usana, uz rub nosa do vanjskog ruba očiju i sljepoočnica, a potom spustite pokret niz vanjsku stranu vrata. Ponovite triput.
Lijevu ruku postavite uz lice i lagano nagnite glavu. Desnom rukom cijelim dlanom prođite licem do sljepoočnica, a zatim spustite pokret uz vanjsku stranu vrata i ponovite triput. Potom učinite isto na na desnoj strani, također triput.
Stavite tri prsta uz središnji vanjski rub nosa. Snažnim pokretom povucite prema ušima, a zatim vanjskom stranom vrata prema dolje. Ponovite triput. Korijen dlana pritisnite uz vanjski rub nosa i snažnim pokretom usmjerite se prema ušima i niz vanjsku stranu vrata. Ponovite triput.
Foto: Fotolia
Korijen dlana jedne ruke pritisnite uz bradu i povucite po licu prema gore dok palac prirodno ne dođe do ušne resice. Pokret usmjerite prema van niz vrat. Ponovite triput, a zatim cijeli postupak ponovite na drugoj strani lica.
Zatim palčeve stavite ispod brade, a vrhove prstiju spojite iznad korijena nosa. Prođite licem prema van, a zatim pokret spustite niz vanjsku stranu vrata prema dolje. Ponovite triput. Naizmjenično lijevom pa desnom rukom nježnim pokretima u cik – cak liniji vrhovima prstiju prolazite po čelu triput, a završite tako što ćete laganim zatezanjem čela prema sljepoočnicama poravnati bore uz pokret s vanjske strane vrata prema dolje. Ponovite triput.
Jedanput kada naučite postupak, ogledalo vam više neće trebati. Preskočite masažu kada ste bolesni, npr. prehlađeni ili imate povišenu temperaturu.
