Grč se može javiti dok prakticirate bilo koji sport ili vezano za bilo koju drugu fizičku aktivnost. Isto tako može se javiti dok sjedite, šećete, pa čak i dok spavate.
POGLEDAJTE VIDEO:
Neki ljudi su, da se tako izrazimo, fizički predodređeni za grčeve, pa će kod njih i manji fizički napor rezultirati grčevima. Ako se mišić optereti više nego što je u tom trenutku spreman podnijeti, povećava se rizik od grčeva.
Grčevi se povlače sami od sebe i obično ne zahtijevaju posjet liječniku. Sami sebi možete pomoći masažom i istezanjem zgrčenog mišića.
Stavljanje toplih obloga pomaže u ublažavanju grča, a kad grč popusti, stavljanje hladnih obloga pomaže kod bolnih mišića.