Osim što je bogata antioksidansima, brokula je povrće koje je vrlo lako pripremiti. Može se pariti, pržiti, kuhati i peći, a u ovom receptu pogledajte kako ju možete brzo pripremiti u kombinaciji s parmezanom.
Brokula je bogata mnogim nutrijentima, uključujući vlakna, vitamin C, vitamin K, željezo i kalij. Upravo zbog toga može pružiti mnoge zdravstvene benefite, posebno za zdravlje očiju, zdravlje srca i prevenciju bolesti. Također ima i malo kalorija pa može biti sjajan dodatak jelima. Iako možda na prvu priprema brokule zvuči dosadno, zbog ovog recepta bi ju čak i oni koju ne podnose mogli zavoljeti.
Sastojci:
1 brokula
100 g parmezana
maslinovo ulje
sol
slatka paprika
Priprema:
Brokulu razdvojite u cvjetiće i skuhajte tako da ne bude previše kašasta, ali da se lako zgnječi u tepsiji.
Zgnječene cvjetiće brokule premažite mješavinom maslinovog ulja, soli i slatke paprike.
Naribani parmezana pospite po vrhu i stavite u pećnicu na 220 stupnjeva sve dok rubovi brokule ne postanu hrskavi.
Možda te zanima…
Gratinirana brokula, cvjetača i mrkva za prste polizati
Hrana
Možda te zanima…
Popečci od brokule, prženi ili iz pećnice
Hrana
Source link
[gpt3]rewrite this content and keep HTML tags 
Osim što je bogata antioksidansima, brokula je povrće koje je vrlo lako pripremiti. Može se pariti, pržiti, kuhati i peći, a u ovom receptu pogledajte kako ju možete brzo pripremiti u kombinaciji s parmezanom.
Brokula je bogata mnogim nutrijentima, uključujući vlakna, vitamin C, vitamin K, željezo i kalij. Upravo zbog toga može pružiti mnoge zdravstvene benefite, posebno za zdravlje očiju, zdravlje srca i prevenciju bolesti. Također ima i malo kalorija pa može biti sjajan dodatak jelima. Iako možda na prvu priprema brokule zvuči dosadno, zbog ovog recepta bi ju čak i oni koju ne podnose mogli zavoljeti.
Sastojci:
1 brokula
100 g parmezana
maslinovo ulje
sol
slatka paprika
Priprema:
Brokulu razdvojite u cvjetiće i skuhajte tako da ne bude previše kašasta, ali da se lako zgnječi u tepsiji.
Zgnječene cvjetiće brokule premažite mješavinom maslinovog ulja, soli i slatke paprike.
Naribani parmezana pospite po vrhu i stavite u pećnicu na 220 stupnjeva sve dok rubovi brokule ne postanu hrskavi.
Možda te zanima…
Gratinirana brokula, cvjetača i mrkva za prste polizati
Hrana
Možda te zanima…
Popečci od brokule, prženi ili iz pećnice
Hrana
[/gpt