Hladne noge mogu biti zbog loše cirkulacije ili drugih bolesti, no treba znati da je od hladnoće najbolje zaštititi se slojevitim odijevanjem. Više slojeva odjeće bolje čuva toplinu nego jedan debeli.
Zimi se pobrinite da su vam svi zglobovi pokriveni, nosite cipele ili čizme s debljim potplatom, a unutar čizama je poželjan topli uložak. Noge, kao i cipele prije izlaska na hladnoću, možete zagrijati fenom ili toplom kupkom u lavoru.
Više koristite začine koji potiču zagrijavanje, kao što su đumbir, gorušica i ljuta paprika te češnjak, i to svaki dan. Ozebline će ublažiti nevenova mast te mast s čilijem ili kajenskim paprom.
Dva puta dnevno popijte i šalicu čaja od gloga koji pozitivno djeluje na cirkulaciju te regulira krvni tlak.