U zimskom periodu gubimo više vlasi nego tijekom drugih godišnjih doba. K tome još svemu pridonosi i suhi zrak pa je kosa lomljiva i krhka. Ne zaboravite je hraniti izvana, maskama za kosu i sprejom za zaštitu od topline. Što se tiče njege ‘iznutra’, vitamin D važan je kad je u pitanju zdrava i čvrsta kosa.
POGLEDAJTE VIDEO:
Birajte namirnice bogate vitaminom D. To su svakako žumanjak iz jaja, riba (bakalar, srdela, skuša, tuna, losos) i pojedini mliječni proizvodi (kravlje i kozje mlijeko, vrhnje, parmezan, edamer).
Ne perite kosu svaki, ali ni svaki drugi. Probajte raditi razmak od tri dana između dva pranja. Od šampona i ostalih preparata birajte manje agresivne šampone koji isušuju vlasište. Ne zaboravite nositi kape.
