O tome kako zaÅ¡tititi djecu, ali i sebe od stalnih infekcija, koju ulogu u tome ima oralni mikrobiom te Å¡to ga naruÅ¡ava i kako ga ojaÄati razgovarali smo sa Sanjom Pek Capan, dr. med. spec. ped.
KaÅ¡ljanje, kihanje i Å¡mrckanje zimi Äujemo gdje god krenemo, a posebno kod djece koja idu u vrtiÄ ili Å¡kolu. Nerijetko infekcija koja se pojavi u skupini djece zahvati i roditelje pa tako upale grla, nosa i uha postaju neugodan problem cijele obitelji. Prevencija je uvijek najbolji lijek, a jak imunitet je kljuÄan za sprjeÄavanje nastanka novih infekcija koje se kod djece javljaju iznenaÄujuÄe mnogo puta godiÅ¡nje.Â
“Akutne respiratorne infekcije su najÄeÅ¡Äi povod dolaska lijeÄniku, osobito u poÄetku pohaÄanja vrtiÄa i Å¡kole te u zimskim mjesecima. Lako se prenose kapljiÄnim putem i aerosolom – kihanjem, kaÅ¡ljanjem, izravnim kontaktom sa sekretom iz nosa ili preko zaraženih predmeta”, ispriÄala nam je Sanja Pek Capan, dr. med. spec. ped. koja se svakodnevno susreÄe s ovakvim sluÄajevima u jednom zagrebaÄkom domu zdravlja.
U stalnom smo kontaktu s bakterijama i virusima u našoj okolini
Dr. Pek Capan istiÄe kako vrtiÄka djeca u prosjeku imaju 6 do 10 infekcija godiÅ¡nje, a neka djeca Äak i 12 infekcija te dodaje kako je najÄeÅ¡Äe rijeÄ o virusnim infekcijama koje same proÄu, a uzrokuju sekret u nosu, kaÅ¡alj, grlobolju i poviÅ¡enu temperaturu te vrlo brzo prolaze i iziskuju samo simptomatsku terapiju. “Osim virusnih infekcija, ponavljajuÄe infekcije gornjih diÅ¡nih puteva ukljuÄuju znatno problematiÄnije infekcije srednjeg uha i krajnika. Äesta, prebrza i neindicirana uporaba antibiotika rezultira poveÄanjem rezistencije bakterijskih patogena i time kompliciranije bakterijske infekcije”, upozorila je.Â
“Svaki susret s mikroorganizmom potiÄe naÅ¡ imunosni sustav i stvara specifiÄne tvari protiv bakterija i virusa. U odreÄenoj mjeri, to je dio sazrijevanja imunosnog sustava”, ispriÄala je dr. Pek Capan i istiÄe da su najÄeÅ¡Äi put ulaza Å¡tetnih mikroorganizama usta i nos: “NaÅ¡a usna Å¡upljina i nos povezani su sa srednjim uhom preko Eustahijeve cijevi i donjim diÅ¡nim putovima pa predstavljaju praktiÄan ‘migracijski put’ za potencijalne patogene”.Â
Foto: Unsplash
Oralni mikrobiom je prva barijera protiv Å¡tetnih mikroorganizama
Velike su Å¡anse da ste upoznati s ulogom crijevnog mikrobioma u održavanju zdravlja organizma, no manje je poznato da zaÅ¡tita od mikroba zapoÄinje veÄ u usnoj Å¡upljini. “Oralni mikrobiom, takoÄer poznat kao oralna flora ili usni mikrobiom su raznovrsni mikroorganizmi koji su prirodno prisutni u ustima”, objaÅ¡njava lijeÄnica te nastavlja: “U oralnoj flori postoje ‘dobre’ i ‘loÅ¡e’ vrste bakterija iz iste obitelji â sliÄno kao u crijevnoj flori. Zdrava oralna flora sastoji se od oko 800 do 1000 razliÄitih vrsta bakterija. Njihov sastav varira ovisno o dobi i zdravstvenom stanju, a velika raznovrsnost dobrih bakterija oralnog mikrobioma odbija nepoželjne mikroorganizme”.Â
IstiÄe kako zdrava oralna flora utjeÄe na Äitavo podruÄje usta, nosa i grla te otežava naseljavanje Å¡tetnih mikroorganizama i time podržava imunosni sustav: “Primjerice, svima su nam poznati streptokoki kao uzroÄnici bolesti, meÄutim nisu svi streptokoki Å¡tetni. U zdravoj usnoj Å¡upljini dominantan je bakterijski soj Streptococcus salivarius K12, poželjan i nužan stanovnik usne Å¡upljine. U djece se Streptococcus salivarius K12 može otkriti veÄ nekoliko sati do nekoliko dana nakon roÄenja”.Â
NaÄin života uvelike utjeÄe na oralni mikrobiom i njegovu funkciju
Nezdrava prehrana, osobito hrana s visokim udjelom Å¡eÄera poput slatkiÅ¡a, suhog voÄa ili gaziranih piÄa, kisela hrana kao Å¡to su agrumi, bijeli kruh, mlijeko koja uzrokuje promjene pH vrijednosti u usnoj Å¡upljini te preÄesto uzimanje lijekova, osobito antibiotika te loÅ¡a oralna higijena mogu utjecati na naÅ¡u oralnu floru te smanjiti raznolikost i broj korisnih bakterija, Äime naÅ¡ oralni mikrobiom viÅ¡e ne može u potpunosti ispunjavati svoje zadaÄe za imunosni sustav.
“U sluÄaju neravnoteže oralne flore u usnoj Å¡upljini, tzv. disbioze, Å¡tetni mikroorganizmi se rasprostranjuju i nesmetano nastanjuju sluznicu te najÄeÅ¡Äe uzrokuju infekciju gornjih diÅ¡nih puteva (upalu grla, uha, infekciju sinusa) ili loÅ¡ zadah”, upozorila je dr. Pek Capan i istaknula da zdravi oralni mikrobiom otežava naseljavanje Å¡tetnih mikroorganizama. Dok patogeni sojevi streptokoka (npr. Streptococcus pneumoniae ili Streptococcus pyogenes) uzrokuju upalu grla, uha, infekciju sinusa ili upalu pluÄa, Streptococcus salivarius K12 koristan je i važan za izgradnju zdrave oralne flore: “Ovaj poseban soj blokira upalne procese izazvane Å¡tetnim virusima i bakterijama, stimulira protuupalne reakcije, jaÄa barijeru sluznice te proizvodi antibakterijske tvari, Å¡to otežava Å¡tetnim mikroorganizmima vezanje i prodor u stanice”, pojaÅ¡njava lijeÄnica i istiÄe: “Ako se Streptococcus salivarius K12 nastani na povrÅ¡ini jezika i usne Å¡upljine, koristi od toga cÌe imati cijelo ždrijelo jer cÌe manje Å¡tetnih mikroorganizama optereÄivati imunosni sustav”.
U kliniÄkim studijama, oralno uzimanje Streptococcus salivarius K12 tijekom 90 dana znaÄajno je smanjilo uÄestalost ponavljajuÄih infekcija uha, grla i nosa. Broj infekcija ždrijela i krajnika smanjio se kod odraslih osoba 90 %, a kod djece Äak 95 %, takoÄer smanjio se i broj akutnih upala srednjeg uha 72 % i streptokoknih infekcija 85%. “S obzirom na sve navedeno, smanjena je upotreba antibiotika Äak 97 % i odustalo se od planiranog kirurÅ¡kog odstranjenja krajnika u 72 % sluÄajeva. Osim toga, djeluje i na prevenciju virusnih grlobolja 79%, prehlade 69 % i gripe 95 %”, zakljuÄila je.
Važnu ulogu u održavanju zdrave usne šupljine i imunosne obrane igra i vitamin D
Vitamin D je ukljuÄen u brojne vitalne funkcije u tijelu, a posebno je važan za homeostazu kalcija i zdravlje kostiju te imunosni sustav djece i odraslih. Dr. Pek Capan istiÄe kako brojna istraživanja pokazuju da vitamin D ima protuupalna svojstva stimulirajuÄi imunosne stanice na oslobaÄanje protuupalnih i antimikrobnih tvari važnih u borbi protiv respiratornih infekcija. TakoÄer, stanice u sluznici usta koje se redovito obnavljaju, trebaju dovoljno vitamina D za proces njihove Äeste regeneracije koja je važna za održavanje funkcije sluznice usta kao barijere protiv Å¡tetnih mikroorganizama.
“KliniÄke studije pokazuju da ljudi s niskom razinom vitamina D imaju poveÄanu sklonost infekcijama od ljudi s odgovarajuÄom opskrbom vitaminom D. Osobito u razdobljima kada postoji ograniÄena izloženost sunÄevoj svjetlosti koja nije dovoljna za proizvodnju dovoljno vitamina D, adekvatan unos vitamina D kljucÌan je za snažnu imunosnu funkciju, stoga je poželjan unos putem adekvatne prehrane, ali i njegova suplementacija, ukoliko je potrebno”, napominje.Â
Briga o oralnom mikrobiomu važna je za sve uzraste
Jednako kao i djeca, i odrasli imaju ponavljajuÄe infekcije uha, grla i nosa, pa se i u odrasloj dobi moramo brinuti o zdravlju oralnog mikrobioma. Osobito zato Å¡to naÄin života, uzimanje lijekova, posebice antibiotika i slabije održavanje oralne higijene reducira broj korisnih bakterija u usnoj flori, pa se Å¡tetne klice lakÅ¡e Å¡ire usnom Å¡upljinom.
“Tijekom života oko 60 % stanovniÅ¡tva izgubi korisni bakterijski soj Streptococcus salivarius K12 koji predstavlja ucÌinkovitu strategiju za prevenciju i terapiju (ponavljajuÄih) infekcija uha, grla i nosa. Osim uzimanja probioticÌkog bakterijskog soja, za jacÌanje imunosnog sustava potrebna je i adekvatna opskrba mikronutrijentima i promjena Å¡tetnih zdravstvenih navika”, upozorava.
Kako izgraditi zdrav oralni mikrobiom i ojaÄati imunosni sustav? Dr. Pek Capan preporuÄuje: “Svojim malim pacijentima, ali i njihovim roditeljima, savjetujem OMNi-BiOTiC® iMMUND koji sadrži bakterijski soj Streptococcus salivarius K12, uz vitamin D koji doprinosi održavanju normalnih zubi i normalnoj funkciji imunosnog sustava. OMNi-BiOTiC® iMMUND, u obliku pastila s okusom jagode, primjeren je za odrasle i djecu od navrÅ¡ene 3. godine. Ne sadrži Å¡eÄer i uzima se nakon pranja zubi. I djeci od prvog dana života, Äesto savjetujemo dobre bakterije koje imaju znanstveno dokazano povoljno djelovanje na probavni, ali i cjelokupni imunosni sustav, kao Å¡to je OMNi-BiOTiC® PANDA.
ViÅ¡e o ostalim dodacima prehrani Instituta AllergoSan možete pronaÄi na www.omni-biotic.hr, a možete ih nabaviti u svim bolje opremljenim ljekarnama.
Svi OMNi-BiOTiC® sinbiotici slijede sve kriterije i smjernice kvalitete koje preporuÄuju Svjetska zdravstvena organizacija, Svjetsko gastroenteroloÅ¡ko druÅ¡tvo, Austrijsko i NjemaÄko druÅ¡tvo za probiotiÄku medicinu te predstavljaju najkvalitetnije proizvode koji se mogu pronaÄi na tržiÅ¡tu.
Source link
[gpt3]rewrite this content and keep HTML tags 
O tome kako zaÅ¡tititi djecu, ali i sebe od stalnih infekcija, koju ulogu u tome ima oralni mikrobiom te Å¡to ga naruÅ¡ava i kako ga ojaÄati razgovarali smo sa Sanjom Pek Capan, dr. med. spec. ped.
KaÅ¡ljanje, kihanje i Å¡mrckanje zimi Äujemo gdje god krenemo, a posebno kod djece koja idu u vrtiÄ ili Å¡kolu. Nerijetko infekcija koja se pojavi u skupini djece zahvati i roditelje pa tako upale grla, nosa i uha postaju neugodan problem cijele obitelji. Prevencija je uvijek najbolji lijek, a jak imunitet je kljuÄan za sprjeÄavanje nastanka novih infekcija koje se kod djece javljaju iznenaÄujuÄe mnogo puta godiÅ¡nje.Â
“Akutne respiratorne infekcije su najÄeÅ¡Äi povod dolaska lijeÄniku, osobito u poÄetku pohaÄanja vrtiÄa i Å¡kole te u zimskim mjesecima. Lako se prenose kapljiÄnim putem i aerosolom – kihanjem, kaÅ¡ljanjem, izravnim kontaktom sa sekretom iz nosa ili preko zaraženih predmeta”, ispriÄala nam je Sanja Pek Capan, dr. med. spec. ped. koja se svakodnevno susreÄe s ovakvim sluÄajevima u jednom zagrebaÄkom domu zdravlja.
U stalnom smo kontaktu s bakterijama i virusima u našoj okolini
Dr. Pek Capan istiÄe kako vrtiÄka djeca u prosjeku imaju 6 do 10 infekcija godiÅ¡nje, a neka djeca Äak i 12 infekcija te dodaje kako je najÄeÅ¡Äe rijeÄ o virusnim infekcijama koje same proÄu, a uzrokuju sekret u nosu, kaÅ¡alj, grlobolju i poviÅ¡enu temperaturu te vrlo brzo prolaze i iziskuju samo simptomatsku terapiju. “Osim virusnih infekcija, ponavljajuÄe infekcije gornjih diÅ¡nih puteva ukljuÄuju znatno problematiÄnije infekcije srednjeg uha i krajnika. Äesta, prebrza i neindicirana uporaba antibiotika rezultira poveÄanjem rezistencije bakterijskih patogena i time kompliciranije bakterijske infekcije”, upozorila je.Â
“Svaki susret s mikroorganizmom potiÄe naÅ¡ imunosni sustav i stvara specifiÄne tvari protiv bakterija i virusa. U odreÄenoj mjeri, to je dio sazrijevanja imunosnog sustava”, ispriÄala je dr. Pek Capan i istiÄe da su najÄeÅ¡Äi put ulaza Å¡tetnih mikroorganizama usta i nos: “NaÅ¡a usna Å¡upljina i nos povezani su sa srednjim uhom preko Eustahijeve cijevi i donjim diÅ¡nim putovima pa predstavljaju praktiÄan ‘migracijski put’ za potencijalne patogene”.Â
Foto: Unsplash
Oralni mikrobiom je prva barijera protiv Å¡tetnih mikroorganizama
Velike su Å¡anse da ste upoznati s ulogom crijevnog mikrobioma u održavanju zdravlja organizma, no manje je poznato da zaÅ¡tita od mikroba zapoÄinje veÄ u usnoj Å¡upljini. “Oralni mikrobiom, takoÄer poznat kao oralna flora ili usni mikrobiom su raznovrsni mikroorganizmi koji su prirodno prisutni u ustima”, objaÅ¡njava lijeÄnica te nastavlja: “U oralnoj flori postoje ‘dobre’ i ‘loÅ¡e’ vrste bakterija iz iste obitelji â sliÄno kao u crijevnoj flori. Zdrava oralna flora sastoji se od oko 800 do 1000 razliÄitih vrsta bakterija. Njihov sastav varira ovisno o dobi i zdravstvenom stanju, a velika raznovrsnost dobrih bakterija oralnog mikrobioma odbija nepoželjne mikroorganizme”.Â
IstiÄe kako zdrava oralna flora utjeÄe na Äitavo podruÄje usta, nosa i grla te otežava naseljavanje Å¡tetnih mikroorganizama i time podržava imunosni sustav: “Primjerice, svima su nam poznati streptokoki kao uzroÄnici bolesti, meÄutim nisu svi streptokoki Å¡tetni. U zdravoj usnoj Å¡upljini dominantan je bakterijski soj Streptococcus salivarius K12, poželjan i nužan stanovnik usne Å¡upljine. U djece se Streptococcus salivarius K12 može otkriti veÄ nekoliko sati do nekoliko dana nakon roÄenja”.Â
NaÄin života uvelike utjeÄe na oralni mikrobiom i njegovu funkciju
Nezdrava prehrana, osobito hrana s visokim udjelom Å¡eÄera poput slatkiÅ¡a, suhog voÄa ili gaziranih piÄa, kisela hrana kao Å¡to su agrumi, bijeli kruh, mlijeko koja uzrokuje promjene pH vrijednosti u usnoj Å¡upljini te preÄesto uzimanje lijekova, osobito antibiotika te loÅ¡a oralna higijena mogu utjecati na naÅ¡u oralnu floru te smanjiti raznolikost i broj korisnih bakterija, Äime naÅ¡ oralni mikrobiom viÅ¡e ne može u potpunosti ispunjavati svoje zadaÄe za imunosni sustav.
“U sluÄaju neravnoteže oralne flore u usnoj Å¡upljini, tzv. disbioze, Å¡tetni mikroorganizmi se rasprostranjuju i nesmetano nastanjuju sluznicu te najÄeÅ¡Äe uzrokuju infekciju gornjih diÅ¡nih puteva (upalu grla, uha, infekciju sinusa) ili loÅ¡ zadah”, upozorila je dr. Pek Capan i istaknula da zdravi oralni mikrobiom otežava naseljavanje Å¡tetnih mikroorganizama. Dok patogeni sojevi streptokoka (npr. Streptococcus pneumoniae ili Streptococcus pyogenes) uzrokuju upalu grla, uha, infekciju sinusa ili upalu pluÄa, Streptococcus salivarius K12 koristan je i važan za izgradnju zdrave oralne flore: “Ovaj poseban soj blokira upalne procese izazvane Å¡tetnim virusima i bakterijama, stimulira protuupalne reakcije, jaÄa barijeru sluznice te proizvodi antibakterijske tvari, Å¡to otežava Å¡tetnim mikroorganizmima vezanje i prodor u stanice”, pojaÅ¡njava lijeÄnica i istiÄe: “Ako se Streptococcus salivarius K12 nastani na povrÅ¡ini jezika i usne Å¡upljine, koristi od toga cÌe imati cijelo ždrijelo jer cÌe manje Å¡tetnih mikroorganizama optereÄivati imunosni sustav”.
U kliniÄkim studijama, oralno uzimanje Streptococcus salivarius K12 tijekom 90 dana znaÄajno je smanjilo uÄestalost ponavljajuÄih infekcija uha, grla i nosa. Broj infekcija ždrijela i krajnika smanjio se kod odraslih osoba 90 %, a kod djece Äak 95 %, takoÄer smanjio se i broj akutnih upala srednjeg uha 72 % i streptokoknih infekcija 85%. “S obzirom na sve navedeno, smanjena je upotreba antibiotika Äak 97 % i odustalo se od planiranog kirurÅ¡kog odstranjenja krajnika u 72 % sluÄajeva. Osim toga, djeluje i na prevenciju virusnih grlobolja 79%, prehlade 69 % i gripe 95 %”, zakljuÄila je.
Važnu ulogu u održavanju zdrave usne šupljine i imunosne obrane igra i vitamin D
Vitamin D je ukljuÄen u brojne vitalne funkcije u tijelu, a posebno je važan za homeostazu kalcija i zdravlje kostiju te imunosni sustav djece i odraslih. Dr. Pek Capan istiÄe kako brojna istraživanja pokazuju da vitamin D ima protuupalna svojstva stimulirajuÄi imunosne stanice na oslobaÄanje protuupalnih i antimikrobnih tvari važnih u borbi protiv respiratornih infekcija. TakoÄer, stanice u sluznici usta koje se redovito obnavljaju, trebaju dovoljno vitamina D za proces njihove Äeste regeneracije koja je važna za održavanje funkcije sluznice usta kao barijere protiv Å¡tetnih mikroorganizama.
“KliniÄke studije pokazuju da ljudi s niskom razinom vitamina D imaju poveÄanu sklonost infekcijama od ljudi s odgovarajuÄom opskrbom vitaminom D. Osobito u razdobljima kada postoji ograniÄena izloženost sunÄevoj svjetlosti koja nije dovoljna za proizvodnju dovoljno vitamina D, adekvatan unos vitamina D kljucÌan je za snažnu imunosnu funkciju, stoga je poželjan unos putem adekvatne prehrane, ali i njegova suplementacija, ukoliko je potrebno”, napominje.Â
Briga o oralnom mikrobiomu važna je za sve uzraste
Jednako kao i djeca, i odrasli imaju ponavljajuÄe infekcije uha, grla i nosa, pa se i u odrasloj dobi moramo brinuti o zdravlju oralnog mikrobioma. Osobito zato Å¡to naÄin života, uzimanje lijekova, posebice antibiotika i slabije održavanje oralne higijene reducira broj korisnih bakterija u usnoj flori, pa se Å¡tetne klice lakÅ¡e Å¡ire usnom Å¡upljinom.
“Tijekom života oko 60 % stanovniÅ¡tva izgubi korisni bakterijski soj Streptococcus salivarius K12 koji predstavlja ucÌinkovitu strategiju za prevenciju i terapiju (ponavljajuÄih) infekcija uha, grla i nosa. Osim uzimanja probioticÌkog bakterijskog soja, za jacÌanje imunosnog sustava potrebna je i adekvatna opskrba mikronutrijentima i promjena Å¡tetnih zdravstvenih navika”, upozorava.
Kako izgraditi zdrav oralni mikrobiom i ojaÄati imunosni sustav? Dr. Pek Capan preporuÄuje: “Svojim malim pacijentima, ali i njihovim roditeljima, savjetujem OMNi-BiOTiC® iMMUND koji sadrži bakterijski soj Streptococcus salivarius K12, uz vitamin D koji doprinosi održavanju normalnih zubi i normalnoj funkciji imunosnog sustava. OMNi-BiOTiC® iMMUND, u obliku pastila s okusom jagode, primjeren je za odrasle i djecu od navrÅ¡ene 3. godine. Ne sadrži Å¡eÄer i uzima se nakon pranja zubi. I djeci od prvog dana života, Äesto savjetujemo dobre bakterije koje imaju znanstveno dokazano povoljno djelovanje na probavni, ali i cjelokupni imunosni sustav, kao Å¡to je OMNi-BiOTiC® PANDA.
ViÅ¡e o ostalim dodacima prehrani Instituta AllergoSan možete pronaÄi na www.omni-biotic.hr, a možete ih nabaviti u svim bolje opremljenim ljekarnama.
Svi OMNi-BiOTiC® sinbiotici slijede sve kriterije i smjernice kvalitete koje preporuÄuju Svjetska zdravstvena organizacija, Svjetsko gastroenteroloÅ¡ko druÅ¡tvo, Austrijsko i NjemaÄko druÅ¡tvo za probiotiÄku medicinu te predstavljaju najkvalitetnije proizvode koji se mogu pronaÄi na tržiÅ¡tu.
[/gpt
