Ljekovita svojstva vode koriste se tisućama godina. U srednjem vijeku kupanje nije bila omiljena aktivnost, ali su zato u 17. stoljeću, termalni izvori i lječilišta postali popularni u cijeloj Europi. Hidroterapija znači primjenu vode u svrhu liječenja i opuštanja, a mi ti donosimo pregled tretmana s kupkama.
Hidroterapija je primjena vode – tople, hladne, u pari, ledu za ljekovite svrhe. Može uključivati uranjanje cijelog tijela ili pojedinih dijelova u kadu, bazen, zatim korištenje vode u mlazu, primjenu mokrih ručnika na koži, ili porođaj u vodi. Tretmani su dobri za ublažavanje simptoma raznih bolesti i ozljeda, ili za opće dobro – wellness.
Vrste hidroterapije
“Moderna” hidroterapiju nastala je u 19. stoljeća u Europi, s razvojem lječilišta za “liječenje bolesti vodom”. Liječile su se bolesti od tjeskobe do upale pluća do boli u leđima. Otac Sebastian Kneipp, redovnik iz Bavarske u 19., zalagao se da se priznaju prednosti hidroterapije.
Danas se hidroterapija koristi često i na različite načine, a mi ti predstavljamo neke od njih:
Sjedeća kupelj (sitz kupelj) – kukovi su uronjeni u vodu, a koristi se kod boli u leđima, grčeva u mišićima, bolova u tijelu, uganuća, hemoroida, svrbeža, upala, osipa, tjeskobe, za opuštanje. Ovisno o kojoj se bolesti i tegobi radi u vodu se dodaju određeni minerali.
Kupka za stopala (hladna i topla) – stopala se stavljaju u hladnu vodu, na podlogu u koju se uranjaju stopala može se staviti neravna gumena podloga po kojoj će se stopala trljati. Topla kupka počinje uranjanjem stopala u vodu temperature 36 stupnjeva, voda se postupno zagrijava dok temperatura ne bude oko 103-104 stupnja. Terapija traje 10 do 15 minuta. Oprez je jedino jamstvo protiv opeklina!
Foto: shutterstock
Kupka za ruke – za hladnu kupku, ruku je potrebno staviti u bazen s hladnom vodom, a razina treba dosezati iznad lakta. Za toplu kupku, koristi se isti princip dizanja temperature vode kao i za kupku za stopala.
Hladni oblozi – u ovoj tehnici koriste se plahte ili ručnici natopljeni u hladnu vodu, koji se zatim iscijede i njima se omota cijelo tijelo.
Tuširanje – jak mlaz vode uperen u određeni dio tijela, s ciljem oslobađanja od napetosti ili boli te za poboljšanje cirkulacije.
Parna kupelj / sauna – toplina se može koristiti kako bi uzrokovala znojenje. U kupelji ili sauni ne bi trebalo biti duže od 15 do 20 minuta, a tko ima problema sa srcem ili plućima, trebao bi ih izbjegavati.
Foto: shutterstock
Gubitak tjelesne mase u sauni uvjetovan je isključivo gubitkom tekućine, a ne gubitkom potkožnog masnog tkiva
Oblozi – vrući ili hladni, mokri oblozi se mogu koristiti za razne dijelova tijela. Ova tehnika se ponekad koristi s namjerom da se smanji temperatura ili u svrhu opuštanja.
Hidromasažna kada – ova terapija ponekad se koristi kod ljudi s kroničnim bolovima, s mišićno-koštanim bolima ili upalama.
Mineralna kupka za čišćenje pora – prije uranjanja u vodu, dodaju se morske soli, sok od limuna, kurkuma, soda bikarbona, klor ili eterična ulja.
Balneoterapija (kupanje u Mrtvom moru) – postoje brojni objavljeni članci o terapeutskoj svrsi uranjanja u vodu Mrtvog mora (ali i druge slane vode), osobito za liječenje ili ublažavanje tegoba kod kroničnih kožnih bolesti.
Vodena fizikalna terapija u bazenima – je dobro uspostavljena tehnika koja iskorištava uzgon i otpor kretanja u vodi.
Možda te zanima…
Kućna pedikura za 35 ili brzi tretman u trajanju od samo 5 minuta
Zdravlje
Source link
[gpt3]rewrite this content and keep HTML tags 
Ljekovita svojstva vode koriste se tisućama godina. U srednjem vijeku kupanje nije bila omiljena aktivnost, ali su zato u 17. stoljeću, termalni izvori i lječilišta postali popularni u cijeloj Europi. Hidroterapija znači primjenu vode u svrhu liječenja i opuštanja, a mi ti donosimo pregled tretmana s kupkama.
Hidroterapija je primjena vode – tople, hladne, u pari, ledu za ljekovite svrhe. Može uključivati uranjanje cijelog tijela ili pojedinih dijelova u kadu, bazen, zatim korištenje vode u mlazu, primjenu mokrih ručnika na koži, ili porođaj u vodi. Tretmani su dobri za ublažavanje simptoma raznih bolesti i ozljeda, ili za opće dobro – wellness.
Vrste hidroterapije
“Moderna” hidroterapiju nastala je u 19. stoljeća u Europi, s razvojem lječilišta za “liječenje bolesti vodom”. Liječile su se bolesti od tjeskobe do upale pluća do boli u leđima. Otac Sebastian Kneipp, redovnik iz Bavarske u 19., zalagao se da se priznaju prednosti hidroterapije.
Danas se hidroterapija koristi često i na različite načine, a mi ti predstavljamo neke od njih:
Sjedeća kupelj (sitz kupelj) – kukovi su uronjeni u vodu, a koristi se kod boli u leđima, grčeva u mišićima, bolova u tijelu, uganuća, hemoroida, svrbeža, upala, osipa, tjeskobe, za opuštanje. Ovisno o kojoj se bolesti i tegobi radi u vodu se dodaju određeni minerali.
Kupka za stopala (hladna i topla) – stopala se stavljaju u hladnu vodu, na podlogu u koju se uranjaju stopala može se staviti neravna gumena podloga po kojoj će se stopala trljati. Topla kupka počinje uranjanjem stopala u vodu temperature 36 stupnjeva, voda se postupno zagrijava dok temperatura ne bude oko 103-104 stupnja. Terapija traje 10 do 15 minuta. Oprez je jedino jamstvo protiv opeklina!
Foto: shutterstock
Kupka za ruke – za hladnu kupku, ruku je potrebno staviti u bazen s hladnom vodom, a razina treba dosezati iznad lakta. Za toplu kupku, koristi se isti princip dizanja temperature vode kao i za kupku za stopala.
Hladni oblozi – u ovoj tehnici koriste se plahte ili ručnici natopljeni u hladnu vodu, koji se zatim iscijede i njima se omota cijelo tijelo.
Tuširanje – jak mlaz vode uperen u određeni dio tijela, s ciljem oslobađanja od napetosti ili boli te za poboljšanje cirkulacije.
Parna kupelj / sauna – toplina se može koristiti kako bi uzrokovala znojenje. U kupelji ili sauni ne bi trebalo biti duže od 15 do 20 minuta, a tko ima problema sa srcem ili plućima, trebao bi ih izbjegavati.
Foto: shutterstock
Gubitak tjelesne mase u sauni uvjetovan je isključivo gubitkom tekućine, a ne gubitkom potkožnog masnog tkiva
Oblozi – vrući ili hladni, mokri oblozi se mogu koristiti za razne dijelova tijela. Ova tehnika se ponekad koristi s namjerom da se smanji temperatura ili u svrhu opuštanja.
Hidromasažna kada – ova terapija ponekad se koristi kod ljudi s kroničnim bolovima, s mišićno-koštanim bolima ili upalama.
Mineralna kupka za čišćenje pora – prije uranjanja u vodu, dodaju se morske soli, sok od limuna, kurkuma, soda bikarbona, klor ili eterična ulja.
Balneoterapija (kupanje u Mrtvom moru) – postoje brojni objavljeni članci o terapeutskoj svrsi uranjanja u vodu Mrtvog mora (ali i druge slane vode), osobito za liječenje ili ublažavanje tegoba kod kroničnih kožnih bolesti.
Vodena fizikalna terapija u bazenima – je dobro uspostavljena tehnika koja iskorištava uzgon i otpor kretanja u vodi.
Možda te zanima…
Kućna pedikura za 35 ili brzi tretman u trajanju od samo 5 minuta
Zdravlje
[/gpt
