Seks može pružiti puno zdravstvenih doborbiti, od ublažavanja simptoma PMS-a, boljeg raspoloženja do boljeg zdravlja srca i manje tjeskobe.
No, svi u nekom trenutku prolaze kroz period kada nisu seksualno aktivni. Ako se nalazite u razdoblju apstinencije, bilo svojom voljom ili zbog nekih drugih razloga, možda se pitate kako to utječe na vaše zdravlje. U nastavku pročitajte što bi se moglo dogoditi s vašim tijelom i zdravljem kada neko vrijeme niste seksualno aktivni.
Mogli biste se osjećati anksioznije
Možda je seks posljednja stvar o kojoj razmišljate kada ste pod stresom, ali upravo bi to moglo pomoći u smanjenju vaše anksioznosti. Prema WebMD-u, seks smanjuje količinu hormona koje vaše tijelo oslobađa kao odgovor na stres. A aktivan seksualni život može vas učiniti sretnijima i zdravijima, što bi također moglo pomoći u suzbijanju anksioznosti.
Možda te zanima…
Kako celibat utječe na vaše zdravlje i vezu?
Psiha i seks
Problemi sa srcem
Istraživanje pokazuje da ljudi koji se seksaju jednom mjesečno ili rjeđe obolijevaju od srčanih bolesti češće od onih koji su seksualno aktivni dva puta tjedno. Dio razloga mogao bi biti taj što malo više vježbate i manja je vjerojatnost da ćete biti anksiozni ili depresivni. Ali također može biti da ste s više seks prije svega fizički i mentalno zdraviji.
Možda ćete manje vježbati
Seksom obično možete sagorjeti oko 5 kalorija u minuti, što je otprilike jednako brzom hodanju. Također trošite malo više kisika, otprilike isto kao kad hodate niz stepenice. To se možda ne čini mnogo, ali dugoročno će biti pozitivno. Budući da seks može poboljšati vaše mentalno zdravlje, vjerojatnije je da ćete se baviti i drugim vrstama tjelovježbe, poput treniranja ili planinarenja.
Možda ćete češće izgubiti ključeve
Nećete ih toliko često izgubiti, koliko ćete zaboraviti gdje ste ih stavili. To može biti zato što je redovit seks povezan s boljim pamćenjem, pogotovo ako imate između 50 i 89 godina. No, još uvijek nije jasno zašto je to tako,
Vaš imunološki sustav mogao bi oslabiti
Pokazalo se da seks jednom ili dva puta tjedno može ojačati imunološki sustav. Dio razloga može biti taj što seks podiže razinu imunoglobulin A ili IgA koji štiti sluznicu od bakterija i virusa. Ali u ovom slučaju, više nije uvijek bolje. Ljudi koji su bili aktivni više od dva puta tjedno imali su niže razine IgA od onih koji nisu bili aktivni.
Vaš odnos se mijenja
Nakon seksa, dva ćete dana posebno “zračiti” što će vam može pomoći da se dugoročno povežete s partnerom. No, bez seksa biste mogli izgubiti dio zadovoljstva u svojoj vezi. Zdrav, sretan seksualni odnos barem jednom tjedno, može pomoći u izgradnji povjerenja i razumijevanja između vas i vašeg partnera.
Možda te zanima…
Je li aseksualnost posljedica traume ili je urođena?
Psiha i seks
Problemi s prostatom
Iako još uvijek nije jasno zašto, muškarci koji su ejakulirali manje od sedam puta mjesečno imali su veću vjerojatnost da će dobiti rak prostate u usporedbi s onima koji su to učinili najmanje 21 put mjesečno. Osim toga, nezaštićeni seks i više partnera također mogu povećati šanse za ovu bolest.
Možda ćete manje spavati
Manje seksa znači i manje prolaktina i oksitocina, hormona koji potiču san. Žene seksom izlučuju više estrogen, koji još više pomaže. Ako želite ponovno biti seksualno aktivni, dobro se naspavajte kako biste bili puni energije.
Više bolova
Seks može biti dobar način da odvratite misli sa svih bolova koje imate. Orgazam uzrokuje da vaše tijelo oslobađa endorfine i druge hormone koji mogu pomoći u ublažavanju bolova u glavi, leđima i nogama. Također mogu pomoći kod bolova artritisa i menstrualnih grčeva piše WebMD.
Kasnije biste mogli imati seksualnih problema
Kod žena u menopauzi vaginalno tkivo se stanjuje, a može doći i do suhoće rodnice bez redovitog spolnog odnosa. Zbog toga, seks mnogim ženama može biti bolan što smanjuje njihovu želju za seksom. Neka istraživanja pokazuju da muškarci koji nisu spolno aktivni imaju dvostruko veću vjerojatnost da će imati erektilnu disfunkciju (ED) od onih koji su aktivni barem jednom tjedno.
Možda te zanima…
Poze u seksu koje najviše odgovaraju ženama u menopauzi
Psiha i seks
Vaš bi krvni tlak mogao porasti
Seks pomaže u održavanju niskog krvnog tlaka jer je zapravo dobra aerobna vježba i vježba kojom se mogu izgraditi mišići, a to pomaže u ublažavanju anksioznosti, ali potiče i bolje cjelokupno raspoloženje. A sve to može pomoći u reguliranju krvnog tlaka piše WebMD.
Možda te zanima…
Vrijednosti krvnog tlaka zbog kojih se treba zabrinuti
Zdravlje
Source link
[gpt3]rewrite this content and keep HTML tags 
Seks može pružiti puno zdravstvenih doborbiti, od ublažavanja simptoma PMS-a, boljeg raspoloženja do boljeg zdravlja srca i manje tjeskobe.
No, svi u nekom trenutku prolaze kroz period kada nisu seksualno aktivni. Ako se nalazite u razdoblju apstinencije, bilo svojom voljom ili zbog nekih drugih razloga, možda se pitate kako to utječe na vaše zdravlje. U nastavku pročitajte što bi se moglo dogoditi s vašim tijelom i zdravljem kada neko vrijeme niste seksualno aktivni.
Mogli biste se osjećati anksioznije
Možda je seks posljednja stvar o kojoj razmišljate kada ste pod stresom, ali upravo bi to moglo pomoći u smanjenju vaše anksioznosti. Prema WebMD-u, seks smanjuje količinu hormona koje vaše tijelo oslobađa kao odgovor na stres. A aktivan seksualni život može vas učiniti sretnijima i zdravijima, što bi također moglo pomoći u suzbijanju anksioznosti.
Možda te zanima…
Kako celibat utječe na vaše zdravlje i vezu?
Psiha i seks
Problemi sa srcem
Istraživanje pokazuje da ljudi koji se seksaju jednom mjesečno ili rjeđe obolijevaju od srčanih bolesti češće od onih koji su seksualno aktivni dva puta tjedno. Dio razloga mogao bi biti taj što malo više vježbate i manja je vjerojatnost da ćete biti anksiozni ili depresivni. Ali također može biti da ste s više seks prije svega fizički i mentalno zdraviji.
Možda ćete manje vježbati
Seksom obično možete sagorjeti oko 5 kalorija u minuti, što je otprilike jednako brzom hodanju. Također trošite malo više kisika, otprilike isto kao kad hodate niz stepenice. To se možda ne čini mnogo, ali dugoročno će biti pozitivno. Budući da seks može poboljšati vaše mentalno zdravlje, vjerojatnije je da ćete se baviti i drugim vrstama tjelovježbe, poput treniranja ili planinarenja.
Možda ćete češće izgubiti ključeve
Nećete ih toliko često izgubiti, koliko ćete zaboraviti gdje ste ih stavili. To može biti zato što je redovit seks povezan s boljim pamćenjem, pogotovo ako imate između 50 i 89 godina. No, još uvijek nije jasno zašto je to tako,
Vaš imunološki sustav mogao bi oslabiti
Pokazalo se da seks jednom ili dva puta tjedno može ojačati imunološki sustav. Dio razloga može biti taj što seks podiže razinu imunoglobulin A ili IgA koji štiti sluznicu od bakterija i virusa. Ali u ovom slučaju, više nije uvijek bolje. Ljudi koji su bili aktivni više od dva puta tjedno imali su niže razine IgA od onih koji nisu bili aktivni.
Vaš odnos se mijenja
Nakon seksa, dva ćete dana posebno “zračiti” što će vam može pomoći da se dugoročno povežete s partnerom. No, bez seksa biste mogli izgubiti dio zadovoljstva u svojoj vezi. Zdrav, sretan seksualni odnos barem jednom tjedno, može pomoći u izgradnji povjerenja i razumijevanja između vas i vašeg partnera.
Možda te zanima…
Je li aseksualnost posljedica traume ili je urođena?
Psiha i seks
Problemi s prostatom
Iako još uvijek nije jasno zašto, muškarci koji su ejakulirali manje od sedam puta mjesečno imali su veću vjerojatnost da će dobiti rak prostate u usporedbi s onima koji su to učinili najmanje 21 put mjesečno. Osim toga, nezaštićeni seks i više partnera također mogu povećati šanse za ovu bolest.
Možda ćete manje spavati
Manje seksa znači i manje prolaktina i oksitocina, hormona koji potiču san. Žene seksom izlučuju više estrogen, koji još više pomaže. Ako želite ponovno biti seksualno aktivni, dobro se naspavajte kako biste bili puni energije.
Više bolova
Seks može biti dobar način da odvratite misli sa svih bolova koje imate. Orgazam uzrokuje da vaše tijelo oslobađa endorfine i druge hormone koji mogu pomoći u ublažavanju bolova u glavi, leđima i nogama. Također mogu pomoći kod bolova artritisa i menstrualnih grčeva piše WebMD.
Kasnije biste mogli imati seksualnih problema
Kod žena u menopauzi vaginalno tkivo se stanjuje, a može doći i do suhoće rodnice bez redovitog spolnog odnosa. Zbog toga, seks mnogim ženama može biti bolan što smanjuje njihovu želju za seksom. Neka istraživanja pokazuju da muškarci koji nisu spolno aktivni imaju dvostruko veću vjerojatnost da će imati erektilnu disfunkciju (ED) od onih koji su aktivni barem jednom tjedno.
Možda te zanima…
Poze u seksu koje najviše odgovaraju ženama u menopauzi
Psiha i seks
Vaš bi krvni tlak mogao porasti
Seks pomaže u održavanju niskog krvnog tlaka jer je zapravo dobra aerobna vježba i vježba kojom se mogu izgraditi mišići, a to pomaže u ublažavanju anksioznosti, ali potiče i bolje cjelokupno raspoloženje. A sve to može pomoći u reguliranju krvnog tlaka piše WebMD.
Možda te zanima…
Vrijednosti krvnog tlaka zbog kojih se treba zabrinuti
Zdravlje
[/gpt
