https://www.amazon.co.uk/tryprimefree?tag=gardenfrontie-20

Thursday, November 7, 2024

Svakodnevno

Home
Vijesti
Hrvatske pruge bilježe prosječno četiri izlijetanja vagona godišnje

Nediljko Dujić prijavio policiji prijetnje smrću: ‘Prijete da će mi pobiti obitelj i sve spaliti’

Otkriće rijetkog artefakta starog 3800 godina

Šokantno: Joe Biden kapitulirao pod pritiskom i napustio predsjedničku utrku!

Curenje podataka u Hrvatskoj: Što znamo i što se dalje događa?

Zaustavljanje vatre u Ukrajini moglo bi se dogoditi duž trenutne linije fronte: Trumpov plan – prisiliti Putina i Zelenskog na pregovore po svaku cijenu

Saborski zastupnici dobivaju dvostruko veću naknadu za najam stanova u Zagrebu

Milanović prvi najavljuje kandidaturu za novi mandat

Požar kod Ivanić Grada: Gore trupci, vatrogasci su na terenu

VIDEO Ovako dupini zabavljaju ljude u Dubrovniku: ‘Pratili su nas i uz brod. Prekrasni su!’
Trending Tags
Sport
Lifestyle
11 najljepših plaža u Europi po Vogueu – jedna je i u Hrvatskoj!

Pileći zabaci u umaku od limuna

Želite obnoviti obrve? Potrebna su vam samo ova tri koraka

Dnevni horoskop za utorak 25. lipnja: Vagama će krenuti i na ljubavnom i poslovnom planu

Napravite domaće ‘jastučiće’ za podočnjake s ovim sastojcima

‘Ja ću vas naučiti kako biti u lateksu svaki dan – tako živim’

Unatoč buri i valovima, Ribafish doplivao do Lovrana i oduševio klince koji su ga željno čekali

Ako se jako znojite: Šest savjeta kako održavati higijenu ljeti

Dnevni horoskop za ponedjeljak 24. lipnja: Bik će biti nervozan, a Djevice bi mogle dobiti posao

‘Copy-paste’ za bračnu idilu: Ovo su odlike sretnih parova
Trending Tags
Zdravlje
Tech
Viral

No Result

View All Result

No Result

View All Result

Home Tag doniranje krvi

Tag: doniranje krvi

Darivanje krvi moÅ¾e pomoÄi u kontroli krvnog tlaka

ViÅ¡e od 2300 koraka dnevno te ispijanje jedne do pet Å¡alica kave dnevno, samo su neke od navika koje mogu imati pozitivan uÄinak na vaÅ¡e srce. Ne morate iÄi na ...

ViÅ¡e od 2300 koraka dnevno te ispijanje jedne do pet Å¡alica kave dnevno, samo su neke od navika koje mogu imati pozitivan uÄinak na vaÅ¡e srce. Ne morate iÄi na dijetu ili trÄati maraton kako biste poboljÅ¡ali zdravlje srca. Umjesto toga, niz malih promjena i navika mogu biti veoma korisne za zdravlje vaÅ¡eg kardiovaskularnog sustava, Å¡to ukljuÄuje i smanjenje kolesterola i krvnog tlaka. Evo koje promjene moÅ¾ete uvrstiti u svoju svakodnevicu za bolje zdravlje srca. Biciklirajte 12 minuta Kratka dnevna voÅ¾nja biciklom moÅ¾e biti izvrsna za vaÅ¡ kardiovaskularni sustav. PremaÂ studijiÂ iz 2020. objavljenoj u Äasopisu Circulation, samo 12 minuta voÅ¾nje biciklom dovoljno je da se aktiviraju stotine spojeva korisnih za srce. Prema istraÅ¾ivanju, metaboliti povezani s dijabetesom i kardiovaskularnim bolestima pali su za 29 % tijekom vjeÅ¾banja, dok su metaboliti koji pomaÅ¾u u smanjenju upale i kardiovaskularnih bolesti porasli. Dakle, samo kratka dnevna aktivnost moÅ¾e sniziti krvni tlak, poboljÅ¡ati funkciju kolesterola i inzulina, smanjiti razine upale i stresa tijekom vremena piÅ¡e Daily Mail.Â PopijteÂ kavu PremaÂ istraÅ¾ivanjuÂ iz 2015. ispijanje umjereneÂ koliÄine kave (jedna do pet Å¡alica dnevno)Â povezana je s niÅ¾om vjerojatnoÅ¡Äu srÄanih bolesti, raka jetre i endometrija, Parkinsonove bolesti i depresije.Â IstraÅ¾ivaÄi su analizirali podatke viÅ¡e od 208 tisuÄa ljudi u dobi od 25 do 75 godina iÂ otkrili su da kava bez kofeina ima isti pozitivan uÄinak.Â Ipak, nije u potpunosti jasno zaÅ¡to je kava tako korisna. "Kava je svakako vrlo sloÅ¾en napitak.Â Osim kofeina, sadrÅ¾i stotine, moÅ¾da tisuÄe bioaktivnih spojeva. Tako da je vrlo teÅ¡ko, moÅ¾da nemoguÄe, odvojiti uÄinke pojedinaÄnih spojeva ili kemikalija", rekao je autor studije Frank Hu, profesorÂ nutricionizma i epidemiologije na Harvardskoj Å¡koli javnog zdravlja TH Chan.Â MoÅ¾da te zanima... Kava nas Äini zdravijima, a poboljÅ¡ava i pamÄenje, ali samo pod ovim uvjetom Hrana Donirajte krv Davanje krvi jedan je od najlakÅ¡ih naÄina na koji svi moÅ¾emo pomoÄi drugima, pa Äak i spasiti Å¾ivote. Ali ako imate visok krvni tlak, koji poveÄava rizik od bolesti srca i moÅ¾danog udara to bi takoÄer moglo koristiti vaÅ¡em kardiovaskularnom zdravlju. Prema studiji iz 2016. redovito davanje krvi bi moglo pomoÄi u kontroli visokog krvnog tlaka. "Kod darivatelja krvi (u najviÅ¡e Äetiri navrata unutar godine), prosjeÄni krvni tlak je pao nakon svakog davanja", rekla je zaÂ Daily Mail dr. Sarah Brewer, lijeÄnica, nutricionistica i autorica knjige Cut Your Cholesterol. Dodala je da su neki darivatelji krvi uspjeli smanjiti doze ili Äak prestali uzimatiÂ svoje antihipertenzivne lijekove pod lijeÄniÄkim nadzorom, a pet posto je potpuno prestalo uzimati lijekove. Prebacite se na biljnu prehranu Biljna prehrana mogla bi prepoloviti rizik od kardiovaskularnih bolesti i imati znaÄajan utjecaj na zdravlje srca Äak i ako ste se loÅ¡e hranili do sredine Å¾ivota. Prema studijiÂ AmeriÄke udruge za srce iz 2021., oni koji su jeli najviÅ¡e povrÄa imali su 52 % manje Å¡anse za razvoj srÄanih bolesti. U istraÅ¾ivanju dugom 32 godine sudjelovaloÂ je 4946 odraslih osoba u dobi od 18 do 30.Â Sudionici koji su se poÄeli zdravije hranitiÂ u srednjim godinama imali su 61 % manju vjerojatnost da Äe kasnije razviti kardiovaskularne bolesti, u usporedbi sa sudionicima Äija je prehrana bila loÅ¡ija. Jedan od razloga zaÅ¡to su povrÄe, oraÅ¡asti plodovi, sjemenke, mahunarke i cjelovite Å¾itarice toliko moÄni je taj Å¡to sadrÅ¾e biljne sterole, moÄno oruÅ¾je protiv kolesterola. Biljni steroli, prirodni spoj koji se nalazi u brokuli, prokulicama, maslinovom ulju, pistacijama i sjemenkama sezama, smanjuju koliÄinu kolesterola koji se prenosi u krvotok, Å¡to dovodi do niÅ¾ih razina loÅ¡egÂ kolesterola. Oni takoÄer utjeÄu na koliÄinu kolesterola koju jetra proizvodi signalizirajuÄi da ga ima dovoljno, Å¡to dovodi do daljnjeg smanjenja razine loÅ¡eg kolesterola. Dodaci prehrani s biljnim sterolima takoÄer bi mogliÂ pomoÄi u odrÅ¾avanju zdrave razine kolesterola piÅ¡e Daily Mail.Â MoÅ¾da te zanima... S ovim naÄinom prehrane Å¾ivjet ÄeÅ¡ 10 godina duÅ¾e, pokazalo je istraÅ¾ivanje Zdravlje Hodajte 2337 koraka dnevno Iako je hodanje 10 tisuÄa koraka dnevno prihvaÄeno kao standard, prema nedavnom istraÅ¾ivanju dovoljno je i manje koraka kako bi vaÅ¡e srce ostalo u vrhunskoj formi.Â Samo 2337 koraka dnevno smanjuje rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti, tvrde istraÅ¾ivaÄi sa SveuÄiliÅ¡ta u Lodzu u Poljskoj. TakoÄer,Â najmanje 3867 koraka dnevno smanjuje rizik od rane smrti iz bilo kojeg razloga. MeÄutim, istraÅ¾ivaÄi su otkrili da viÅ¡e hodanja znaÄi i veÄe zdravstvene prednosti.Â Sa svakih 500 do 1000 dodatnih koraka koje napravite, rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti i bilo kojeg uzroka znaÄajno se smanjuje. Tablete za krvni tlak uzimajte noÄu Mnogi ljudi koji uzimaju lijekove protiv hipertenzije popit Äe tablete ujutro. MeÄutim, premaÂ studijiÂ SveuÄiliÅ¡ta u Vigu u Å panjolskoj iz 2019., koja je pratila sudionike tijekom Å¡est godina, kod onihÂ koji su uzimali lijekove protiv hipertenzije prije odlaska u krevet je rizik od kardiovaskularne smrtiÂ smanjen za 45 % u usporedbi s onima koji su ih uzimali ujutro.Â To je zato Å¡to je moguÄnost moÅ¾danog udara gotovo 50 % veÄa izmeÄu 6 i 12, prema Russellu Fosteru, profesoru cirkadijalne neuroznanosti na SveuÄiliÅ¡tu u Oxfordu. "To nije problem za veÄinu, ali ako ste u opasnosti od moÅ¾danog udara i imate kardiovaskularnu bolest, to je opasno vremensko razdoblje", dodao je Foster. MoÅ¾da te zanima... U koje vrijeme je najbolje uzimati lijek za visoki tlak Zdravlje Nabavite kuÄnog ljubimca Bezbrojna istraÅ¾ivanja otkrila su pozitivnu vezu izmeÄu posjedovanja psa ili maÄke i zdravog srca. IstraÅ¾ivaÄi su promatrali gotovo 4000 zdravih odraslih osoba u dobi od 50 i viÅ¡e godina, od kojih je neÅ¡to viÅ¡e od treÄine posjedovalo kuÄnog ljubimca. Pokazalo se da jeÂ posjedovanje kuÄnog ljubimca povezano s 31 % niÅ¾im rizikom od razvoja kardiovaskularnih bolesti. IznenaÄujuÄe, to nije bilo samo zbog poveÄane vjeÅ¾be od Å¡etanja psa jer su se prednosti uglavnom pripisivale posjedovanju maÄke. Vlasnici maÄaka imali su 38 % manju vjerojatnost da Äe umrijeti od kardiovaskularnih bolesti od onih koji nisu bili vlasnici maÄaka, dok su vlasnici pasa imali 18 % manju vjerojatnost da Äe umrijeti od kardiovaskularnih bolesti od onih koji nisu vlasnici pasa. Smatraju da druÅ¾enje sa Å¾ivotinjama moÅ¾e smanjitiÂ stres piÅ¡e Daily Mail. MoÅ¾da te zanima... Trebate li dopustiti ljubimcu da spava pored vas? Eko

Source link [gpt3]rewrite this content and keep HTML tags

No Result

View All Result

Hrvatske pruge bilježe prosječno četiri izlijetanja vagona godišnje

Nediljko Dujić prijavio policiji prijetnje smrću: ‘Prijete da će mi pobiti obitelj i sve spaliti’

Otkriće rijetkog artefakta starog 3800 godina

Šokantno: Joe Biden kapitulirao pod pritiskom i napustio predsjedničku utrku!

Curenje podataka u Hrvatskoj: Što znamo i što se dalje događa?

Zaustavljanje vatre u Ukrajini moglo bi se dogoditi duž trenutne linije fronte: Trumpov plan – prisiliti Putina i Zelenskog na pregovore po svaku cijenu

Saborski zastupnici dobivaju dvostruko veću naknadu za najam stanova u Zagrebu

Milanović prvi najavljuje kandidaturu za novi mandat

Požar kod Ivanić Grada: Gore trupci, vatrogasci su na terenu

VIDEO Ovako dupini zabavljaju ljude u Dubrovniku: ‘Pratili su nas i uz brod. Prekrasni su!’

Trending Tags

11 najljepših plaža u Europi po Vogueu – jedna je i u Hrvatskoj!

Pileći zabaci u umaku od limuna

Želite obnoviti obrve? Potrebna su vam samo ova tri koraka

Dnevni horoskop za utorak 25. lipnja: Vagama će krenuti i na ljubavnom i poslovnom planu

Napravite domaće ‘jastučiće’ za podočnjake s ovim sastojcima

‘Ja ću vas naučiti kako biti u lateksu svaki dan – tako živim’

Unatoč buri i valovima, Ribafish doplivao do Lovrana i oduševio klince koji su ga željno čekali

Ako se jako znojite: Šest savjeta kako održavati higijenu ljeti

Dnevni horoskop za ponedjeljak 24. lipnja: Bik će biti nervozan, a Djevice bi mogle dobiti posao

‘Copy-paste’ za bračnu idilu: Ovo su odlike sretnih parova

Trending Tags

Tag: doniranje krvi

Darivanje krvi moÅ¾e pomoÄi u kontroli krvnog tlaka

Welcome Back!

Retrieve your password