7 dana radila je 70 zamaha girjom i evo što je postigla
Osobna trenerica Sam Hopes odlučila je u svoju fitness rutinu dodati jednoručne zamahe s girjom. Radila je 70 ponavljanja dnevno tijekom sedam dana, a svoje rezultate otkrila je za Tom's ...
Osobna trenerica Sam Hopes odlučila je u svoju fitness rutinu dodati jednoručne zamahe s girjom. Radila je 70 ponavljanja dnevno tijekom sedam dana, a svoje rezultate otkrila je za Tom's ...
Ne postoji mnogo rekvizita za trening koji nude toliko prednosti kao girja. Ona je odličan saveznik u gubitku kilograma, trošenju kalorija i oblikovanju tijela. Ako želite vježbati u svom domu, ...
"Nemam vremena za trening" omiljeni je izgovor koji svaki trener "voli" čuti. Izgovor je realan jer nećeš niti imati vremena, ako ga sama ne stvoriš ili kako kaže jedna mudra ...
Britanac Elisha Millard nije išao u teretanu niti je išta trenirao, ali je htio poboljšati kondiciju i svoj izgled pa je počeo trenirati s girjama. Polako je povećao težinu girja ...