Sjedenje na podu ima nekoliko prednosti, ali nije za svakoga
Dobro je poznato da previše sjedenja može negativno utjecati na zdravlje, od smanjenja snage u mišićima do loših zdravstvenih ishoda poput bolesti srca. No, je li svaki položaj u kojem ...
Dobro je poznato da previše sjedenja može negativno utjecati na zdravlje, od smanjenja snage u mišićima do loših zdravstvenih ishoda poput bolesti srca. No, je li svaki položaj u kojem ...
Redovita tjelovježba također može biti ključ da se jednog dana osoba ne mora oslanjati na druge. Dakle, ona je garancija neovisnosti. Ipak, vaša će rutina vježbanja možda morati izgledati malo ...
Osobna trenerica i novinarka Luc Gornall trči i hoda gotova posvuda, tako da joj postizanje standardnog cilja od 10 tisuća koraka dnevno ne predstavlja problem. Iako se smatra da je ...
Novinarke Sam Hopes i Ann Wendling odlučile su se na 30-dnevni izazov tijekom kojeg su svaki dan napravile 15 tisuća koraka. Obje su zaključile da nije bilo lako, ali su ...
Pariški metro je uoči Olimpijskih igara, koje će se u glavnome francuskom gradu održati iduće godine, pokrenuo aplikaciju za prevođenje koja će 'izgubljenim' stranim posjetiteljima pomoći da se snađu i sa ...
Samo 22 minute brzog hodanja dnevno, isto toliko vremena odvojenog za kućanske poslove ili za trčanje može neutralizirati negativne zdravstvene posljedice nastale zbog dugotrajnog sjedenja, pokazalo je istraživanje. Stručnjaci su ...
Tjelovježba ne mora podrazumijevati trčanje, odlazak u teretanu ili hodanje, potrebno je samo pronaći aktivnost koja vas istovremeno veseli i aktivira tijelo Bilo da želite izgubiti kilograme ili zadržati trenutnu ...
1. Uzmite 5-minutnu pauzuBilo da se radi o javljanju prijatelju ili članu obitelji ili odvajanju pet minuta za slušanje dobre pjesme, zatvorite oči i uzmite kratku pauzu. To može donijeti veliku nagradu za mentalno zdravlje. Samo petominutna ...