'Kvaliteta sna i navike spavanja građana' naziv je istraživanja koje je provela agencija Hendal u ožujku ove godine povodom predstavljanja proizvoda Dukat Laku noć. Prema rezultatima, 65 posto građana ima problema sa spavanjem ili ...
Ideja brojanja ovaca jedan je od najčešće preporučenih trikova za spavanje. Treba samo zamisliti kako preskaču ogradu, jedna po jedna, i san će doći, predlažu brojni stručnjaci. No, ovaj ipak ...
Britanskoj autorici i psihijatrici Joann Cannon neobična je navika spavanja pomogla da pobijedi svoju nesanicu. "Zašto ne ideš spavati u normalno vrijeme" pitanje je s kojim se Joanna (blizu 50-ih) ...
Procjenjuje se da se 30 do 50 posto ljudi u nekom razdoblju života pati od nesanice. Ponekad je to samo privremeno stanje izazvano promjenom vremena, ili nekim problemom zbog kojeg ...
Zimsko računanje vremena počinje s 28. na 29.. listopad (u noći na nedjelju), kada će se kazaljke pomaknuti za jedan sat unatrag. Zimsko računanje vremena svake godine počinje zadnjeg vikenda ...
Nedovoljno spavanja povezano je s mnoštvom zdravstvenih problema, od depresije do kardiovaskularnih bolesti. Pobrinite se da brzo zaspite kako biste se mogli dobro odmoriti, a u nastavku pronađite šest jednostavnih ...
Melatonin je neophodan za dobar san. Ovaj jedinstveni hormon proizvodi pinealna žlijezda, koja se nalazi u sredini mozga, a funkcionira u skladu s ritmovima sunca. Više melatonina se proizvodi kada ...
Nije tajna da se lakše utone u san u svježoj i prozračnoj spavaćoj sobi, no to je tijekom toplinskog vala nemoguće postići bez klima uređaja. Ako ga nemate, vjerojatno se ...
Nesanica je vrlo raširen problem i jedan od najčešćih poremećaja spavanja. Razlikujemo privremenu, ponavljajuću i stalnu nesanicu, a sve tri utječu na umanjivanje kvalitete života. Kako si pomoći, savjetuju neuropsihijatrica ...
Valerijanom možete ublažiti nesanicu, strah i nervozu. Ima sedativno djelovanje i moć ublažavanja napetosti. Ova biljka pomoći će da lakše prebrodite dan, ali i noć. POGLEDAJTE VIDEO: Jedna od najpoznatijih samoniklih ljekovitih biljaka, valerijana ima ...
