Kava poslije 17, izgleda nije krivac za loš san
Mnogi su uvjereni da neće moći dobro spavati ako kavu popiju poslije 15 ili 16 sati, međutim, stručnjaci nisu baš sigurni da je vrijeme ispijanja kave u potpunosti krivo za ...
Mnogi su uvjereni da neće moći dobro spavati ako kavu popiju poslije 15 ili 16 sati, međutim, stručnjaci nisu baš sigurni da je vrijeme ispijanja kave u potpunosti krivo za ...
Ponekad ni topla kupka, čaj od kamilice ili brojanje ovaca ne pomaže da utonemo u san iako smo jako umorni. To se događa zbog užurbanog načina života i stresa koji ...
Tijekom spavanja prolazi se kroz dvije faze - REM i ne-REM. Kada počinjemo tonuti u san, smanjuju se puls, udisaji, izdisaji i temperatura tijela. Tad ulazimo u ne-REM fazu. Iako ...
Nova studija povezuje tablete za spavanje s većim rizikom od razvoja demencije. Veza je pronađena samo kod bijelaca. Liječnici kažu da postoji mnogo nepoznanica u vezi između tableta za spavanje ...
Jako umjetno svjetlo, uključujući i mobitele, zaustavlja proizvodnju hormona melatonina. Američka studija sa Sveučilišta Colorado pokazala je da večernja izloženost predškolaca jakoj umjetnoj svjetlosti gotovo u potpunosti ometa proizvodnju melatonina. POGLEDAJTE VIDEO: ...
S nesanicom su se susreli gotovo svi. Neugodna je, osobito ako sutradan morate rano ustati. Problemi sa spavanjem česti su, a možete sebi pomoći pripravcima iz prirode i namirnicama koje ...
Ako ste jedni od onih koji ne mogu ponovno zaspati nakon buđenja, znamo da ste u problemu i koliko to može biti frustrirajuće. POGLEDAJTE VIDEO: Plan za dobar sanOstanemo li u ...