Znaš li koliko dugo trebaš držati plank da bi imao učinka?
Koncept planka je prilično jednostavan, držiš tijelo u skleku određeno vrijeme tijekom kojeg ti se toniraju trup, gluteus, prsa i ruke. I dok vjerojatno znaš da se plank izvodi tako ...
Koncept planka je prilično jednostavan, držiš tijelo u skleku određeno vrijeme tijekom kojeg ti se toniraju trup, gluteus, prsa i ruke. I dok vjerojatno znaš da se plank izvodi tako ...