Proteinski shakeovi eliksir su za brojne bodibildere i rekreativce koji u teretanama žele ojaÄati ili 'istonirati' miÅ¡iÄe i oblikovati figuru jer tijelo treba proteine za oporavak miÅ¡iÄa i tkiva. No ...
Prema nedavnoj studiji o hrani bogatoj proteinima, uključujući govedinu i tofu, otkrivena je mikroplastika u gotovo 90 % uzoraka. Istraživači iz Ocean Conservancyja i Sveučilišta u Torontu analizirali su više od desetak ...
Francuska biokemičarka Jessie Inchauspé poznata po svojim knjigama "Glukozna revolucija" i "Metoda Glucose Goddess" odlučila je napraviti dodatak prehrani za koji tvrdi da može smanjiti skokove šećera u krvi do ...
Proteini su jedan od tri glavna makronutrijenta, no mnogo ljudi ne jede ih dovoljno. U nastavku donosimo simptome koji ukazuju na to da u svom jelovniku trebate više proteina. Prosječna ...
Kajgana ili umućena jaja omiljeni su doručak u mnogim zemljama, a fitness trenerica Amy Lee podijelila je zdravi trik koji vam jamči da svako jutro imate doručak bogat proteinima. Iako ...
Ako vas spomen na proteinske dijete vuče na misao: "ah, da te dijete djeluju, ali kako ću preživjeti bez ugljikohidrata", imamo rješenje. Donosimo šest proteinskih namirnica s kojima možete raditi ...
Donosimo preporuku 12 najboljih napitaka dr. Christine Gerbstadt, dijatetičarke i autorice knjige “The Doctor’s Detox Diet”. Iako će vam pomoći sagorijeti kalorije, ne znači da se uz njih trebate prejedati ...
Ispijanje jedne ili više čaša 100 % voćnog soka svaki dan, povezano je s malim povećanjem težine kod odraslih i djece. Koautor studije dr. Walter Willett rekao je za CNN ...
Postoji puno trikova za mršavljenje, a većina njih, nažalost, nije učinkovita. Međutim, metoda 30-30-30 zapravo je utemeljena na znanstvenim spoznajama i možda biste je trebali isprobati ako pokušavate smršaviti. Pravila ...
Kada je riječ o prehrani i fitnessu, svake godine pojave se trendovi koje će mnogi isprobati ne bi poboljšali svoje zdravlje i osjećali se bolje. U 2023. veliki naglasak bio ...
