Negativne posljedice lošeg sna | 24sata
Nova studija pokazala je da se otkucaji srca i krvni tlak, važni pokazatelji kardiovaskularnog zdravlja, pogoršavaju kako tjedan odmiče ako netko spava noću samo oko pet sati. Nadoknađivanje sna tijekom ...
Nova studija pokazala je da se otkucaji srca i krvni tlak, važni pokazatelji kardiovaskularnog zdravlja, pogoršavaju kako tjedan odmiče ako netko spava noću samo oko pet sati. Nadoknađivanje sna tijekom ...
Nedovoljno spavanja povezano je s mnoštvom zdravstvenih problema, od depresije do kardiovaskularnih bolesti. Pobrinite se da brzo zaspite kako biste se mogli dobro odmoriti, a u nastavku pronađite šest jednostavnih ...
Moždana magla je pojam koji se sve više koristi za opisivanje stanja smušenosti, smanjene koncentracije i opće "smotanosti". Iako nije dijagnoza, može utjecati na zdravlje i kvalitetu života, a otkloniti ...
Prema feng shuiju, položaj tijela za vrijeme spavanja ima znatno veći utjecaj na zdravlje i čovjekovo psihičko stanje nego što smo svjesni. Općenito, važno je da se krevet ne nalazi ...
Melatonin je neophodan za dobar san. Ovaj jedinstveni hormon proizvodi pinealna žlijezda, koja se nalazi u sredini mozga, a funkcionira u skladu s ritmovima sunca. Više melatonina se proizvodi kada ...
Doktorica znanosti i profesorica Debby Herbenick, autorica knjige 'Vodič za seksualni užitak i zadovoljstvo' kaže da ako sanjate vatreni seks s trenerom iz teretane, a u sretnoj ste vezi, da taj ...
Nesanica je vrlo raširen problem i jedan od najčešćih poremećaja spavanja. Razlikujemo privremenu, ponavljajuću i stalnu nesanicu, a sve tri utječu na umanjivanje kvalitete života. Kako si pomoći, savjetuju neuropsihijatrica ...
Ako se mučite s odlaskom na spavanje ili se budite tijekom noći, TikTokerica Gracie Norton ima recept koji će vam osigurati mirniji san. Svoj je bezalkoholni koktel odnosno mocktail nazvala "Sleepy ...
Vojna metoda je stari trik za spavanje koji je isprobala i testirala američka vojska. Utvrdili su da će vas ta metoda uspavati u samo dvije minute. To je zato što ona djeluje i u ...
Ako redovito vježbate i pazite kako se hranite, možda činite neku od ovih sedam stvari te zato ne vidite rezultate koje želite. Redoviti odlazak u teretanu vjerojatno znači da imate ...