Nedovoljno spavanja povezano je s mnoštvom zdravstvenih problema, od depresije do kardiovaskularnih bolesti. Pobrinite se da brzo zaspite kako biste se mogli dobro odmoriti, a u nastavku pronađite šest jednostavnih ...
Iako doživljavamo fizičke učinke orgazma u našim tijelima, orgazam je zapravo proces koji se događa u našem mozgu. Nije nam potrebna fizička stimulacija da bi se to dogodilo, objašnjava Vanessa ...
Koliko ste puta pomislili: 'Probudio sam se na krivoj strani kreveta'?. Naime, rutina spavanja može biti ključna za dobar san, no to nije jedina stavka oko toga, jer istraživanje je pokazalo da ...
Smatra se da napor tijekom seksa i nakon dostizanja vrhunca iscrpljuje mišiće zbog povećane proizvodnje glikogena i izaziva pospanost. Budući da muškarci imaju više mišićne mase od žena, umorniji su ...
Prema feng shuiju, položaj tijela za vrijeme spavanja ima znatno veći utjecaj na zdravlje i čovjekovo psihičko stanje nego što smo svjesni. Općenito, važno je da se krevet ne nalazi ...
Melatonin je neophodan za dobar san. Ovaj jedinstveni hormon proizvodi pinealna žlijezda, koja se nalazi u sredini mozga, a funkcionira u skladu s ritmovima sunca. Više melatonina se proizvodi kada ...
Nije tajna da se lakše utone u san u svježoj i prozračnoj spavaćoj sobi, no to je tijekom toplinskog vala nemoguće postići bez klima uređaja. Ako ga nemate, vjerojatno se ...
Jedna od najpoznatijih samoniklih ljekovitih biljaka, valerijana ima brojna blagotvorna svojstva. Poznata je još i po nazivu ljekoviti odoljen. Drevni zapisi bilježe njezinu upotrebu u medicinske svrhe koji sežu još od ...
Prethodna istraživanja pokazala su da ljudi koji ostaju budni dokasna i teško ustaju iz kreveta imaju veću vjerojatnost da će patiti od niza zdravstvenih problema. Godine 2018. velika studija u Velikoj ...
Tim znanstvenika je pokazao da su mozgovi ljudi koji su drijemali po danu 15 kubičnih centimetara veći - što je ekvivalentno odgađanju starenja između tri i šest godina. Znanstvenici preporučuju ...
