Problemi sa spavanjem, osim što stvaraju poteškoće sa zdravljem i normalnim dnevnim funkcioniranjem, često narušavaju i međuljudske odnose. Kad je čovjek iscrpljen od nespavanja, teško može provoditi kvalitetno vrijeme u društvu ...
Na pametnim telefonima još je lakše drijemati nakon zvonjave jer sve što trebate učiniti jest pritisnuti "snooze" odnosno odgodu. Na većini uređaja prema zadanim postavkama alarm se ponavlja nakon 10 ...
Položaj u kojem spavaš ima utjecaj na tvoju probavu i kako se tvoje tijelo nosi s bolovima. Kad vježbaš u teretani ili prakticiraš jogu u nekom studiju, pozornost pridaješ načinu na koji izvodiš vježbi ...
Katie Hillier (30) na početku majčinstva je imala puno problema s blizancima koji nisu htjeli spavati. Znali su ih probuditi svakih 20 minuta, ali ne otkada je s mužem Harry ...
Prije izbora posteljine, tepiha ili umjetnina koje će krasiti sobu, boja zidova ključna je za dobar san. Stručnjaci ističu kako je zbog toga iznimno važno odabrati one boje koje će ...
Imati nekoliko noćnih mora godišnje je sasvim normalno, no kada postanu česte mogu narušiti kvalitetu sna, a time i zdravlje. Noćne more nisu samo strašne i traumatične, nego mogu ostaviti ...
Zanimljivo je da su neke od poza koje bi se mogle povezati s nevjerom i problemima, vrlo popularne među partnerima, što nije lako objasniti. Okrenuti leđima uz razmak Čak 34 posto parova ...
Nova istraživanja otkrivaju da to što ste 'noćna ptica' ima neke neželjene učinke na zdravlje. I dok ne možemo sasvim kontrolirati kada ćemo otići u krevet, zaspati i probuditi se, ...
Iako nam serije i filmovi mogu pomoći da umirimo misli i lakše zaspimo, plava svjetlost i iznenadni zvukovi mogu znatno narušiti kvalitetu sna, ali i zdravlje Kada u večernjim satima ...
Dobrobiti sna su puno dalekosežnije od samog dobrog odmora. To je vitalni dio zdrave imunološke funkcije, metabolizma, pamćenja, učenja i drugih funkcija. Također može pomoći kod mršavljenja i ojačavanja rada ...
