8 razloga zašto se budiš rano i kako to možeš riješiti
Kako se mijenjaju godišnja doba, mnogi se pitaju zašto se bude rano. Iako većina barem povremeno mora ustati rano ujutro, frustrirajuće je probuditi se prije nego što moraš ustati iz ...
Kako se mijenjaju godišnja doba, mnogi se pitaju zašto se bude rano. Iako većina barem povremeno mora ustati rano ujutro, frustrirajuće je probuditi se prije nego što moraš ustati iz ...
Ja sam savjetnica za spavanje i često gledam kako novi roditelji rade iste pogreške kad je spavanje njihovog djeteta u pitanju, započela je Cat koja se na TikToku predstavlja kao @thesleepteam.POGLEDAJTE ...
Prema feng shuiju, položaj tijela za vrijeme spavanja ima znatno veći utjecaj na zdravlje i čovjekovo psihičko stanje nego što smo svjesni. Općenito, važno je da se krevet ne nalazi ...
Ljudi koji imaju naviku spavati s čarapama na nogama u san utonu brže nego bosonogi, pokazalo je to istraživanje objavljeno u Medical News Today. Znanstvenici kažu da je to zbog toga ...
Mjesečarim kao i glumica Jennifer Aniston, a ovo je ekstremni način na koji me sprječava u tome. Naime, svake večeri prije nego uopće pomislim na spavanje, prolazim postupak vezanja, ispričala ...
Jako umjetno svjetlo, uključujući i mobitele, zaustavlja proizvodnju hormona melatonina. Američka studija sa Sveučilišta Colorado pokazala je da večernja izloženost predškolaca jakoj umjetnoj svjetlosti gotovo u potpunosti ometa proizvodnju melatonina. POGLEDAJTE VIDEO: ...
Ako vas ni noćno spuštanje temperature za par stupnjeva ne može rashladiti, posegnite za ovim trikom. POGLEDAJTE VIDEO: Plan za dobar sanPrije spavanja, uzmite svoje plahte, i donju i gornju, složite, stavite u ...
S nesanicom su se susreli gotovo svi. Neugodna je, osobito ako sutradan morate rano ustati. Problemi sa spavanjem česti su, a možete sebi pomoći pripravcima iz prirode i namirnicama koje ...
Novo istraživanje je pokazalo da ljudi koji često odspavaju tijekom dana imaju veću vjerojatnost da će razviti određene kardiovaskularne probleme. Međutim, stručnjaci napominju da drijemanje samo po sebi nije loše, ...
Mišići su paraliziraniUlaskom u REM fazu spavanja, najdublju od svih, mišići udova postaju posve paralizirani i privremeno je kretanje onemogućeno. Postoji poremećaj spavanja kod kojeg se ta paraliza zadrži nakon buđenja, nekoliko ...