Intolerancija na ugljikohidrate je relativno novo i neistraženo područje, pogotovo što je teško odrediti količinu ugljikohidrata koja može djelovati na metabolizam različitih osoba. No, sve je veći broj ljudi koji ...
Iako su ugljikohidrati stekli lošu reputaciju, odnosno da ih ne biste trebali konzumirati ako pokušavate smršavjeti, to baš i nije tako. Postoje složeni ugljikohidrati, poput zobene kaše, cjelovitih žitarica i ...
Sredinom veljaÄe mnogi od 1,4 milijarde katolika u svijetu poÄeli su post u razdoblju korizme, Å¡est tjedana prije Uskrsa, a od sljedeÄeg mjeseca muslimani Äe svakodnevno postiti od zore do ...
Stručnjaci upozoravaju da dijete koje nisu medicinski potrebne mogu prouzročiti stvarnu štetu ljudima i potaknuti doživotnu borbu s težinom. Prema novoj studiji objavljenoj u časopisu Qualitative Health Research, yo-yo efekt može ...
Ispijanje jedne ili više čaša 100 % voćnog soka svaki dan, povezano je s malim povećanjem težine kod odraslih i djece. Koautor studije dr. Walter Willett rekao je za CNN ...
Zdrav život ne treba biti kompliciran, bilo da je riječ od mentalnom ili fizičkom zdravlju. Male promjene mogu napraviti veliku razliku u tome kako se osjećate, a jednostavni testovi i ...
Prehrana je vrlo važna za postizanje fitness ciljeva. Hrana koju jedete daj vam snage da odradite trening, a omogućuje i hranjive tvari koje su potrebne za oporavak nakon treninga. Ipak, ...
Banane se ističu kao jedan od najpopularnijih međuobroka prije treninga. Korisne su i ukusne, bogate ugljikohidratima i lako probavljive. Osim toga, izuzetno su hranjive i daju niz dodatnih prednosti za vježbanje zbog važnih ...
Logično, low carb prehrana je ona u kojoj se smanjuje unos ugljikohidrata u odnosu na standardne preporuke gdje ugljikohidrati čine od 45 do 60 % ukupnog energetskog unosa. Problem koji ...
Raznolikost je znak dobro odrađenog i efektivnog treninga, a ne sati provedeni radeći istu vježbu. Prof. Michael Maina sa Sveučilišta Roanoke u SAD-u savjetuje da provedete pet minuta na traci ...
