U ovo vrijeme kada zbog vremenskih prilika više boravimo u zatvorenim prostorima nije dobro zanemariti vježbanje prvenstveno kako bi sačuvali dobar imunitet, ali i ostali u formi. Donosimo video vježbe ...
Jonathan Louis (24) je u celibatu, zaručen i svakodnevno vježba za medeni mjesec, tako da supruzi može priuštiti najbolju noć u životu nakon njihovog vjenčanja. POGLEDAJTE VIDEO: Jonathan je pobožan i apstinira već ...
Bolovi u koljenima i ozljede koljena mogu se dogoditi svakome u bilo kojoj dobi, bez obzira jesu li fizički aktivni ili ne. Prema istraživanju od osteoratitisa koljena boluje gotovo 250 ...
Ne postoji mnogo rekvizita za trening koji nude toliko prednosti kao girja. Ona je odličan saveznik u gubitku kilograma, trošenju kalorija i oblikovanju tijela. Ako želite vježbati u svom domu, ...
Unutarnja strana bedara sklonija je opuštanju i nakupljanju celulita te.je zahtjevnija za oblikovanje. Donosimo jednostavne vježbe za unutarnju stranu bedara koje možeš izvoditi bez pomagala. Najbolje vježbe za unutarnju stranu ...
Tjelovježba ne služi samo kako bismo stvorili velike mišiće ili zavidnu figuru, nego i za rješavanje bolova i stresa. Kako otkloniti česte bolove uz pomoć ciljanih vježbi, pročitajte u nastavku. ...
Već odavno znate da redoslijed određenih stvari ima važnu ulogu u njihovoj učinkovitosti, a tako je i s vježbanjem. "Kratko i jasno, redoslijed vježbi zapravo je jedan od čimbenika koji ...
Ako vam je masno tkivo u većoj mjeri vidljivo na vanjskoj strani bedara to je znak da treba krenuti sa vježbanjem ili možda i promjenom načina prehrane, kaže trenerica Gabrijela ...
Iako genetiku ne možete promijeniti, možete utjecati na postotak masnog tkiva. Deset vježbi uz koje možete stanjiti bedra pripremila je trenerica Anamarija Todorović. U galeriji pogledajte kako ih pravilno izvesti. ...
Foto: Instagram Kayla Itsines zdrava krava postala Kayla Itsines ima četiri milijuna sljedbenika. Izgradila je fitnes carstvo i vojsku sljedbenika od nule. Počela je objavljivati slike svojih klijenata prije i ...
